Randonnée & Montagne
randonnée été
Randonnées accompagnées en été à Saint-Gervais-les-Bains
En été, je propose des randonnées accompagnées à Saint-Gervais-les-Bains et dans le Pays du Mont-Blanc, accessibles à différents niveaux.
Sorties à la journée ou à la demi-journée, randonnées vers un sommet, un lac ou un bel itinéraire panoramique, pour profiter pleinement de la montagne estivale.
Selon la sortie, nous prenons aussi le temps d’observer la biodiversité, les fleurs de montagne, le patrimoine naturel ou la géologie des paysages traversés.
Les randonnées sont adaptées au niveau du groupe, à la météo et aux conditions du terrain.
½ Journées randonnées Nature
Randonnée & yoga
Connectez vous à la nature qui vous entoure en marchant et en observant le milieu naturel. La marche vous permettra d’apaiser votre mental et de vous centrer sur votre respiration. Le moment yoga qui suivra vous permettra de profiter d’une déconnexion totale.
Randonnée marche consciente et Bains de forêt
À l’aide de techniques du yoga et de méditation, cette marche lente en pleine conscience consiste à déplacer son attention sur chacun de ses pas, sa respiration et les diverses parties du corps pour atteindre une relaxation profonde. On se concentre sur les éléments qui nous entourent en étant attentif aux sons, aux odeurs, aux couleurs.
Randonnée Plantes sauvages médicinales
Découvrez les secrets des plantes médicinales de montagne. Au fil de la balade, nous découvrons les bienfaits attribués aux plantes rencontrées : cicatrisant, antiseptique, anti-inflammatoire, anti-dépresseur, antitussif,…
Il est possible de réaliser au cours de la sortie une tisane ou un baume aux plantes médicinale.
Découverte du patrimoine naturel de montagne
Observez les marmottes à l’aide de jumelles, apprenez tout sur les animaux de montagne. Traversez les alpages, la forêt pour découvrir comment se sont façonnés les paysages et profiter de la montagne
randonnées Journées Nature
à saint gervais - les contamines
Chamonix ou ailleurs....
Partez à la découverte des plus belles randonnées du Val Monjoie :
Lacs Jovet, Col de la Fenêtre, Glacier de Tré la Tête, Glacier de Bionnassay, Mont Joly, Boucle du Prarion,…
Venez découvrir la Réserve Naturelle des Contamines – Montjoie avec sa faune et sa flore remarquable.
Admirez les lacs de montagne, les glaciers et bénéficiez d’un panorama exceptionnel sur le Mont Blanc .
Sorties journées avec yoga, marche consciente, plantes médicinales et culinaires ou thèmes sur mesure, sur demande.
Autres massifs : Chamonix, Beaufortain, Val d’Arly, Fiz, Aravis ou ailleurs…