YOGA
Mon univers Yoga
Formée en yoga pour tous niveaux, et en yoga thérapie.
Je propose des séances adaptées à chacun, dans un cadre doux et ressourçant.
Avec plusieurs années d’expérience en accompagnement individuel et en groupe, je vous guiderai avec bienveillance, écoute et précision, pour allier respiration, mouvement et pleine conscience.
Que vous cherchiez à vous détendre, à soulager des tensions ou à renforcer votre vitalité, mes cours et ateliers vous offrent un espace pour vous reconnecter à votre corps et à votre équilibre intérieur.
Yoga "Traditionnel"
Je propose des séances de yoga traditionnel accessible à tous, mêlant la stabilité du Hatha, la fluidité du Vinyasa et la douceur profonde du Yin.
Cette approche complète permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse, d’équilibrer l’énergie et d’apaiser le mental, dans un cadre simple et ressourçant.
Un moment pour bouger, respirer, relâcher les tensions et profiter pleinement de l’instant présent.
Hatha Yoga
Une des formes les plus traditionnelles du yoga. Une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique, libre et créatif - le terme Vinyasa vient du Sanskrit,et signifie un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Yin Yoga
Un yoga doux, profond et méditatif. Le Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. L’objectif est le relâchement des tissus profonds pour engendrer une meilleure circulation des énergies.
Yoga Thérapie
Je propose des séances de yoga thérapie, adaptées à vos besoins spécifiques pour soulager tensions, douleurs ou troubles corporels et émotionnels.
Inspirée de la méthode Green Yoga®, ma pratique combine la précision du Yoga Iyengar, la fluidité du Vinyasa et la profondeur de la méditation, pour retrouver votre équilibre et votre connexion à vous-même, aux autres et à la nature.
Un espace doux et ressourçant pour prendre soin de votre corps, apaiser votre esprit et cultiver la joie de vivre.
Pathologie ostéoarticulaire et digestive
Utilisation spécifique des techniques du Yoga en prévention ou en soutien de pathologie ostéoarticulaire et digestive
Accompagnement Gestion du stress et longues maladies.
Utilisation spécifique des techniques du Yoga pour gérer le Stress et accompagner les longues maladies
Yoga pour la santé de la femme et de l’homme.
Techniques de Yoga en prévention ou en soutien des pathologies du système gynécologique, de la fertilité, de la période de la préménopause/ménopause
Cours Collectifs
à partir de Juin 2026
En salle ou en pleine nature
Les cours ont lieu en petit groupe pour garantir une pratique attentive et personnalisée.
Les séances se déroulent soit en nature, soit dans une salle à Saint-Gervais. Les lieux sont communiqués chaque semaine lors de l’inscription.
- Séance collective 1h : 18 €
- Carte 5 séances : 80 € (soit 16 € / séance)
- Carte 10 séances : 150 € (soit 15 € / séance)
Cours de Yoga Privés
À domicile ou en nature. Je me déplace avec tout le matériel et j’adapte la séance selon vos besoins.
Déplacement inclus autour de Saint-Gervais : Les Contamines, Mégève, Combloux, Sallanches… Lieu défini ensemble : chez vous, en terrasse, dans un jardin ou en pleine nature.
- 1 personne : 50€
- 2 à 3 personnes : 90 € / 1h
- 4 à 6 personnes : 120 € / 1h
- 7 à 9 personnes : 160 € / 1h
- Plus de 10 personnes : 17€ par personne
Séance privée de Yoga Thérapie
À domicile, je me déplace avec tout le matériel et j’adapte la séance selon vos besoins.
Déplacement inclus autour de Saint-Gervais : Les Contamines, Mégève, Combloux, Sallanches…
- Séance personnalisée : 90 € / 1h30